Avoir 94 ans et un état de forme physique d’un homme de 40 ans : mode d’emploi avec six facteurs clés.

Dans un article récent Vanity Fair révèle une nouvelle étude publiée au mois de décembre dernier dans le Journal of Applied Physiology qui donne quelques pistes sur la longévité, grâce à l’étude d’un cas unique. Cet article s’intéressait à l’état de santé exceptionnel d’un nonagénaire qui avait un état de forme comparable à celui d’un homme de 40 ans, en grande partie grâce à une routine d’entraînement aussi simple qu’efficace, assortie à une alimentation soignée.

Il est apparu au cours de cette étude, menée alors que notre homme n’avait que 92 ans, qu’en termes de santé cardiaque, de masse musculaire ou de forme physique générale, l’état de forme physique de Richard Morgan s’apparentait davantage à celui d’un homme sain âgé de 30 ou de 40 ans, qu’à celui d’un autre membre de sa classe d’âge.

Selon les chercheurs, Richard Morgan possède indéniablement quelques avantages génétiques, mais sa bonne santé s’explique tout aussi irréfutablement par son entraînement physique entamé il y a vingt ans de cela, à l’âge de 73 ans.

Vanity Flair cite six facteurs capables d’éclairer son exceptionnel état de forme selon les auteurs de l’article.

Lien vers l’article de Vanity Fair

Lien vers l’article cité par Vanity Flair Physiological characteristics of a 92-yr-old four-time world champion indoor rower