« Marcher fait plus sens et plus plaisir que seulement bouger, …L’idéal restant de faire du sport ! »
Dans son billet Patrick Roult nous parle de la marche. « Si vous aviez visité l’exposition « Néandertal » du Musée de l’Homme en 2019 (voir là ) vous savez que Néandertal courait beaucoup plus vite que Sapiens. Il est vrai qu’à l’époque courir vite permettait de manger et accessoirement de ne pas être mangé. C’est malgré tout Sapiens qui a perduré et tant mieux pour nous…
Aujourd’hui c’est toujours la course à pied qui nous permet de savoir où nous en sommes de notre état de santé/forme. »
Et de citer également les tests des enfants et ados sur leurs capacités cardio-vasculaires. « une plate-forme financée par l’Union Européenne dans le cadre d’#Erasmus+, on nous dit que les petits français entre 6 et 19 ans sont à 75% dans la zone « fit » pour le test-navette 20 m, un test de course à pied, ce qui nous place au 6e rang sur 30 pays européens, et que seuls 4 % sont dans la zone critique pour leur santé, les choses ne sont peut-être pas aussi pires qu’on veut bien nous le dire (voir là )
Pour autant il serait dommage de ne rien faire, l’activité physique a dont été érigée en Grande Cause Nationale cette année #GCN2024 avec un slogan : « Bouge 30 mn par jour », slogan dont on nous dit que l’objectif est qu’il devienne aussi familier pour les français que « Manger 5 fruits et légumes par jour » peut l’être. Certes entre familiarité avec un slogan et application des préconisations il y a une marge, mais cela reste une bonne idée de s’y mettre et de #bouger.
#Bouger seulement ?
La question sera peut-être lorsque dans quelques années on mesurera avec des tests de course à pied les gamins qui auront bougé 30 mn par jour, auront-ils progressé ? Courront-ils plus vite ? Plus longtemps ? Rien n’est moins sûr.
Et de conclure il me semble que marcher fait plus sens et plus plaisir que seulement bouger, enfin pour moi…
L’idéal restant de faire du sport !
