S’entraîner intensément le week-end serait aussi efficace que faire plusieurs séances de sport pendant la semaine
« Avec l’âge et les responsabilités, il peut être compliqué de faire entrer dans son planning une activité physique, durant la semaine. C’est la raison pour laquelle des chercheurs ont observé les bienfaits du sport lorsqu’il est pratiqué uniquement le week-end. Leurs travaux ont été publiés dans la revue Nature Aging le 21 août 2024 et prouvent que les avantages seraient tout aussi intéressants qu’en semaine. » écrit Marie Claire.
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