La chaise tue (vraiment) : pourquoi le sport du soir ne suffit plus à sauver nos journées de bureau
Deux séances de sport par semaine ne compensent pas huit heures passées assis.
La sédentarité n’est plus un simple désagrément, mais un risque sanitaire majeur… et un poison silencieux pour la performance au travail selon cet article des echos qui s’appuie sur Alexandre Dana, coauteur du nouvel essai intitulé « La chaise tue » (éditions Eyrolles)
Au bureau comme en télétravail, il est urgent de réapprendre à bouger.
Passer la majeure partie de la journée assis altère la santé, la concentration et la productivité, même chez les actifs « sportifs ». Pour Alexandre Dana, coauteur de La chaise tue, le vrai levier réside dans les mouvements du quotidien : marcher, changer de posture, travailler parfois en mouvement. Les bureaux assis-debout ne suffisent pas : c’est la variété des positions et la réduction du temps d’écran continu qui comptent. En entreprise comme en télétravail, l’enjeu est autant culturel qu’organisationnel. Bouger n’est pas une pause dans le travail : c’est une condition de sa qualité et de sa durabilité.
