Activités physiques : bouger dès l’enfance, c’est déjà protéger sa santé.

Face à la sédentarité croissante des jeunes, la HAS lance une alerte.
Un nouveau guide aide les professionnels à remettre le mouvement au cœur de la vie des enfants.

La Haute Autorité de santé publie un guide consacré aux activités physiques chez l’enfant et l’adolescent, alors que deux jeunes sur trois ne réalisent pas les 60 minutes quotidiennes recommandées et passent plus de deux heures par jour devant les écrans. Cette baisse généralisée du mouvement, particulièrement marquée dans les milieux les moins favorisés, a des conséquences importantes sur la santé physique et mentale. Le guide rappelle que toutes les formes d’activités physiques — déplacements du quotidien, jeux actifs, loisirs familiaux, EPS, sport scolaire ou en club — contribuent au développement psychomoteur et à la prévention des maladies chroniques.
Il aide les professionnels à repérer les enfants inactifs, à identifier les risques éventuels et à adapter la pratique, en soulignant qu’il n’existe quasiment jamais de contre-indication définitive, y compris pour l’asthme ou la surcharge pondérale. Le plaisir demeure le principal moteur d’engagement, tandis que les temps d’écran constituent le frein majeur.
Ce travail s’inscrit dans la démarche engagée par la HAS depuis 2018 pour reconnaître l’activité physique comme thérapeutique non médicamenteuse à part entière, intégrée à de nombreuses recommandations de santé.

Liens vers l’ensemble des guides – Consultation et prescription médicale d’activité physique à des fins de santé