L’activité physique améliore les capacités cognitives, même après 60 ans.
De nombreux travaux ont montré que l’activité physique améliorait les capacités cognitives, même après 60 ans. Gain de mémoire, meilleure réactivité, plus fortes capacités de planification : les bénéfices sont multiples écrivent Neva Béraud-Peigné Doctorante en sciences du mouvement, Université Paris-Saclay Alexandra Perrot Maitre de conférences HDR, Université Paris-Saclay et Pauline Maillot Maître de conférences en STAPS, Université Paris Cité
Malgré cela, les seniors restent peu nombreux à pratiquer de l’activité physique adaptée à leur situation de santé, de manière suffisamment soutenue. Le manque d’envie, d’accessibilité et d’attractivité des pratiques font partie des barrières de l’engagement dans un style de vie actif. Il est tentant de proposer aux seniors des activités mono tâche et routinières en raison des diminutions des capacités physiques, cognitives et sensorielles … gymnastique douce, marche, yoga. Cependant, la combinaison de différentes composantes à l’entraînement peut générer des gains supérieurs.
